Relaxation

לחץ (Stress) - מצב בו יש הפעלה של מערכת העצבים. חוויה של איום מעורר שחרור של הורמוני לחץ בגוף, כולל אדרנלין וקורטיזול. כתוצאה מכך, מערכת העצבים הסימפתטית, המכונה גם מערכת "קרב או בריחה" או "תגובת הלחץ", נכנסת לפעולה. 

​

לכן, חשוב ללמד את המטופל וולחשוף אותו למגוון טכניקות העוזרות להגיע למצב של הרפיית הגוף והפחתת לחץ, שעלול להגביר את תחושת הכאב. ניתן להשתמש בסרטוני יוטיוב שונים, פודקסטים (Spotify) ועוד. חשוב לראות לאילו דרכים המטופל מתחבר על מנת להטמיע את השימוש בהם.